«Explora nuestra colección de ebooks sobre el Moxy Monitor. Descubre cómo utilizar esta innovadora herramienta en la rehabilitación y maximizar los resultados en fisioterapia. Conviértete en un experto en el uso del Moxy Monitor.»
Para mejorar el rendimiento deportivo, es esencial conocer las zonas de entrenamiento y la intensidad adecuada según el objetivo de cada sesión. El máximo estado estable de lactato (MLSS) indica la intensidad en la que el lactato se acumula. Aunque otros factores pueden influir, el MLSS es un índice utilizado para evaluar el estado de […]
Tanto si se trata de entrenar como de competir, los atletas más comprometidos establecen metas. Con el fin de alcanzar sus objetivos, los atletas buscan constantemente una ventaja: una manera honesta de ser más rápidos, llegar más alto y terminar más fuertes. Las adaptaciones fisiológicas adecuadas pueden proporcionar esa ventaja, pero a menudo requieren un […]
En este eBook aprenderás:
Los Beneficios de Usar el Monitoreo de Oxígeno Muscular para Guiar Su Entrenamiento
Protocolo de evaluación 1: la prueba de pasos incrementales de cinco minutos
Protocolo de evaluación 2: Evaluación fisiológica de la alteración homeostática
Cómo puede aplicar tipos de entrenamiento comunes a sus zonas de entrenamiento personalizadas.
Los beneficios de utilizar el Monitoreo de Oxígeno Muscular para el entrenamiento son numerosos. SmO2 se puede utilizar para establecer varias zonas de entrenamiento específicas del deporte, desde intensidades de recuperación activa hasta alta intensidad. Puede ayudar a los atletas a controlar tanto la intensidad del entrenamiento como la recuperación, identificando cuándo se ha alcanzado el nivel […]
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