Uso Moxy para trabajo de resistencia

Los beneficios de utilizar el Monitoreo de Oxígeno Muscular para el entrenamiento son numerosos. SmO2 se puede utilizar para establecer varias zonas de entrenamiento específicas del deporte, desde intensidades de recuperación activa hasta alta intensidad. Puede ayudar a los atletas a controlar tanto la intensidad del entrenamiento como la recuperación, identificando cuándo se ha alcanzado el nivel deseado de recuperación y puede comenzar la siguiente serie. En resumen, el Monitoreo de Oxígeno Muscular ayuda a los corredores y otros atletas a entrenar de manera más efectiva.

En este eBook aprenderás:

• Los beneficios de usar el monitor de oxígeno muscular Moxy para guiar su entrenamiento

• Protocolo de evaluación 1: prueba de pasos incrementales de 5 minutos

• Protocolo de evaluación 2: Evaluación fisiológica de la alteración homeostática

• Cuatro metodologías que puede utilizar para aplicar Moxy a su régimen de entrenamiento

Para aprovechar al máximo el Monitoreo de oxígeno muscular con Moxy, los atletas, entrenadores y entrenadores necesitan una guía de entrenamiento simple y personalizada. El uso de Moxy para caminar y correr presenta un conjunto inicial de protocolos de entrenamiento de oxígeno muscular diseñados específicamente para ciclistas que aún se pueden aplicar a otros deportes de resistencia.