Control del SMO2: Laclave para un entrenamiento óptimo.

Para mejorar el rendimiento deportivo, es esencial conocer las zonas de entrenamiento y la intensidad adecuada según el objetivo de cada sesión. El máximo estado estable de lactato (MLSS) indica la intensidad en la que el lactato se acumula. Aunque otros factores pueden influir, el MLSS es un índice utilizado para evaluar el estado de entrenamiento. Para medir la concentración de lactato, se requiere una muestra sanguínea invasiva, pero se puede analizar rápidamente con equipos portátiles modernos. La medición del SMO2 nos proporcionará datos rápidos, contínuos y fiables de las cargas que estamos soportando, el proceso de recuperación…

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