Controla tu intensidad; aplicación diaria de monitorizar el entreno con Moxy
¿Cuánto tiempo debo entrenar? ¿Cuánto debería ser mi carga? ¿Con qué frecuencia debo entrenar y cuáles serán las consecuencias de mi entrenamiento en términos de ganancias de rendimiento exitosas o signos inevitables de fatiga? Estas son preguntas importantes que un deportista debe plantearse en cada fase de entrenamiento y planificación. En resumen, la pregunta es: […]
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