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]]>El SmO2 (Oxígeno Saturado Muscular) proporciona al usuario datos en tiempo real sobre la utilización y disponibilidad del oxígeno en los músculos activos, lo que permite tomar decisiones informadas durante el ejercicio. Esta tecnología revolucionaria ha ganado popularidad en el campo del rendimiento deportivo y la monitorización de la salud.
El SmO2 utiliza un dispositivo portátil y no invasivo que utiliza la espectroscopia de infrarrojo cercano para medir la saturación de oxígeno en los tejidos musculares. Al colocar el dispositivo en el músculo objetivo, se obtiene una lectura instantánea de la cantidad de oxígeno presente en ese momento y cómo se está utilizando.
La información proporcionada por el SmO2 puede ser extremadamente valiosa para los atletas y profesionales del ejercicio. Permite evaluar la eficiencia del sistema cardiovascular y respiratorio durante el esfuerzo físico, lo que ayuda a identificar posibles limitaciones y áreas de mejora.
Por ejemplo, si el SmO2 muestra una saturación de oxígeno baja en un músculo específico, puede indicar que ese músculo no está recibiendo suficiente oxígeno para mantener su rendimiento óptimo. En este caso, el usuario puede ajustar su entrenamiento o la intensidad del ejercicio para optimizar la entrega de oxígeno y evitar la fatiga prematura.
Además, el SmO2 también puede ser útil para determinar los tiempos de recuperación. Después de un esfuerzo intenso, se puede monitorear cómo se restablece la saturación de oxígeno en los músculos, lo que brinda información sobre la eficacia de la recuperación y ayuda a planificar la siguiente sesión de entrenamiento de manera adecuada.
La disponibilidad de datos en tiempo real es una característica destacada del SmO2. Los usuarios pueden ver las lecturas en un dispositivo conectado y tomar decisiones instantáneas basadas en la información proporcionada. Esto permite una retroalimentación inmediata durante el entrenamiento o la competición, lo que puede marcar la diferencia en el rendimiento deportivo.
En resumen, el SmO2 es una herramienta poderosa que proporciona información en tiempo real sobre la utilización y disponibilidad de oxígeno en los músculos activos. Su uso puede ayudar a los atletas y profesionales del ejercicio a tomar decisiones informadas para optimizar el rendimiento, mejorar la recuperación y prevenir lesiones. Con su capacidad para brindar datos precisos y en tiempo real, el SmO2 está cambiando la forma en que se entiende y se maximiza el potencial humano en el ámbito deportivo y más allá.
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]]>Moxy hace el trabajo pesado en la recopilación de datos. Muchos estudios requieren que los técnicos operen equipos grandes y costosos, como ultrasonidos y resonancias magnéticas. Los investigadores pueden simplemente iniciar el Moxy, iniciar el estudio y comenzar a recopilar los datos.Carter Luck-Penn State
Moxy Monitor proporciona a los investigadores y educadores la capacidad de evaluar con precisión el rendimiento y las limitaciones actuales de un sujeto. Mediante el uso de múltiples sensores NIRS con fines educativos y de investigación, los investigadores han descubierto que Moxy proporciona información sobre la oxigenación muscular (SmO2) y el índice de hemoglobina (tHb) en tiempo real con calidad de investigación. En el laboratorio, Moxy puede adaptarse rápidamente a otros protocolos y tecnologías. ¡En el salón de clases, los estudiantes se involucran de inmediato y encuentran nuevas formas creativas de desafiar su propio pensamiento aplicando los resultados!
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]]>Estas son preguntas importantes que un deportista debe plantearse en cada fase de entrenamiento y planificación. En resumen, la pregunta es: ¿qué carga de entrenamiento estoy imponiendo a mi cuerpo y cuánta necesito para un desarrollo óptimo?
La carga de entrenamiento simplemente indica la cantidad acumulada de estrés que se impone a un individuo durante una o varias sesiones de entrenamiento en un período de tiempo determinado, y se representa como el producto de dos factores:
1) duración del entrenamiento y 2) intensidad del entrenamiento. Quizás el modelo más citado para abordar la carga de entrenamiento de manera práctica sea el modelo de Eric Banister, llamado «training impulse» o modelo TRIMP (1991). Este modelo utiliza métricas de intensidad y duración del entrenamiento para evaluar la carga de entrenamiento en términos de rendimiento y fatiga. Es evidente que tanto la duración como la intensidad son relevantes y deben ser monitoreadas. Recomendaría revisar el trabajo de Shona Halson (2014) para obtener más información sobre todas las posibles métricas, así como una serie de artículos de Peter Hofmann sobre el efecto relevante de variar tanto la intensidad como la duración en la carga de entrenamiento (2017, 2022).
La duración y la intensidad son parámetros medibles. Si bien la duración es generalmente más fácil de medir, no es menos relevante y a menudo se subestima (consultar el artículo de 2022 de Birnbaumer, Hofmann et al.). Decidir el número de minutos u horas para entrenar puede ser un desafío, pero las métricas son simples: segundos, minutos, horas. Por otro lado, la intensidad no es tan directa. Es evidente que la intensidad afecta el rendimiento y la fatiga. Una simple evaluación de la curva de potencia o velocidad en función de la duración ilustra la no linealidad de la relación y, por lo tanto, el efecto de la intensidad y la duración en el rendimiento y la fatiga.
Pero, ¿cómo se debe medir la intensidad? Se puede realizar una clasificación general utilizando métricas internas o externas. Externo se refiere a la producción física, como la potencia o la velocidad. Interno se refiere al trabajo fisiológico o la entrada necesaria para generar una producción física, como la frecuencia cardíaca, la ventilación o, en el contexto de este artículo, la oxigenación muscular (SmO2). Las métricas externas son objetivas y extremadamente útiles. Son la medida que define el éxito.
Para aclarar, el ganador de una carrera es el deportista que puede correr más rápido durante la duración del evento, es decir, cubrir la distancia en el menor tiempo posible. En otras palabras, la velocidad es la métrica de rendimiento definitoria. Sin embargo, el problema con las métricas externas es que el cuerpo humano no funciona como una máquina y el rendimiento puede variar significativamente de un día a otro o entre diferentes entornos. Esto es cierto tanto en competición como en el entrenamiento diario. Si defino mi intensidad de entrenamiento únicamente en términos de métricas externas, por ejemplo, vatios utilizando mi medidor de potencia, funcionará independientemente de mi estado fisiológico actual. Siempre se requerirán 200 vatios en mi entrenamiento de intensidad, pero mi carga interna puede variar significativamente cuando intento generar los mismos 200 vatios. Combinar esta importante métrica de carga externa con una métrica de carga interna individual puede ayudarnos a comprender nuestro rendimiento (carga externa) y la posible fatiga. Una carga interna, entendida en contexto con la carga externa, optimizará el control de la intensidad y, por lo tanto, la carga de entrenamiento.
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