Monitorizar el oxígeno muscular para trabajo de ciclismo.

Los beneficios del Monitoreo de Oxígeno Muscular para el entrenamiento son muchos. SmO 2 se puede utilizar para establecer varias zonas de entrenamiento específicas del deporte, desde intensidades de recuperación activa hasta alta intensidad. Puede ayudar a los atletas a controlar tanto la intensidad del entrenamiento como la recuperación, identificando cuándo se ha alcanzado el nivel deseado de recuperación y puede comenzar la siguiente serie. En resumen, Muscle Oxygen Monitoring ayuda a los ciclistas y otros atletas a entrenar de manera más efectiva.

Para aprovechar al máximo el Monitoreo de Oxígeno Muscular, los atletas, entrenadores y entrenadores necesitan una guía de entrenamiento simple y personalizada. Este libro electrónico presenta un conjunto inicial de protocolos de entrenamiento con oxígeno muscular diseñados específicamente para ciclistas que aún se pueden aplicar a otros deportes de resistencia.

En este eBook aprenderás:

Los Beneficios de Usar el Monitoreo de Oxígeno Muscular para Guiar Su Entrenamiento
Protocolo de evaluación 1: la prueba de pasos incrementales de cinco minutos
Protocolo de evaluación 2: Evaluación fisiológica de la alteración homeostática
Cómo puede aplicar tipos de entrenamiento comunes a sus zonas de entrenamiento personalizadas

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